Spicy Sauteed Zucchini Receita

Transform boring zucchini into a spicy, flavorful sensation! This recipe, created by a spice-loving husband to win over even the pickiest zucchini-hater, is quick, easy, and guaranteed to change your mind about this summer squash. Get ready for a delicious, fiery dish that's perfect as a side or a light meal.

Preparo 5 min
Cozimento 20 min
Calorias 90.4 kcal
Proteína 6g
Avaliação Seja o primeiro
Spicy Sauteed Zucchini 38

Receita Ações

Compartilhe esta receita:

Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Spicy Sauteed Zucchini

Cozinhe de forma mais inteligente com Sous, seu companheiro de cozinha

Faltando um ingrediente para este Spicy Sauteed Zucchini? Precisa de uma harmonização de vinhos perfeita ou de uma ideia de acompanhamento saudável? Não adivinhe – pergunte ao Sous! Seu sous-chef com inteligência artificial está pronto para ajudá-lo a trocar ingredientes, ajustar tamanhos de porções e descobrir dicas de sabor em segundos.

Como fazer Spicy Sauteed Zucchini

  1. Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat.
  2. Add the minced garlic and chopped jalapeño; sauté for 1 minute until fragrant.
  3. Add the zucchini slices to the skillet and cook for 5-7 minutes, stirring occasionally, until they start to soften.
  4. Stir in the chili powder, cumin, and salt. Cook for another 2-3 minutes, allowing the spices to bloom and coat the zucchini.
  5. Add the lime juice and cilantro. Stir to combine and cook for 1 minute more.
  6. Taste and adjust seasonings as needed. Serve immediately as a side dish or a light meal.

Informação Nutricional (Aproximado por porção)

Sódio

11 g

Açúcar

21g

Gordura

7g

Carboidratos

3g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Spicy Sauteed Zucchini?

Spicy Sauteed Zucchini leva cerca de 25 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 20 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Spicy Sauteed Zucchini?

Spicy Sauteed Zucchini tem aproximadamente 90.4 calorias por porção, com cerca de 6 g de proteína, 3 g de carboidratos e 7 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Spicy Sauteed Zucchini?

Os principais ingredientes de Spicy Sauteed Zucchini são Oil, Butter, Zucchini, Garlic, Green Onions, Thai Red Chili Peppers. Veja a lista completa com as medidas acima.

Avaliações

Ainda não há avaliações — seja o primeiro a compartilhar sua opinião sobre esta receita!

Escrever uma avaliação