15 Minute Chili Rezept

Craving chili but short on time? This vibrant and healthy 15-minute chili recipe, inspired by SparkPeople, is your answer! Packed with flavor and ready in a flash, it's perfect for busy weeknights. Enjoy this lighter take on a classic comfort food, perfect for meal prepping or a quick weeknight dinner.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 507.4 kcal
Eiweiß 83g
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15 Minute Chili 152

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für 15 Minute Chili

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Zubereitung von 15 Minute Chili

  1. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large pot over medium-high heat. Add 1 pound of ground beef or turkey and 1 medium chopped onion. Brown the meat, breaking it up with a spoon, for about 5-7 minutes.
  2. Drain off any excess grease.
  3. Stir in 1 (15-ounce) can of kidney beans (drained and rinsed), 1 (15-ounce) can of diced tomatoes (undrained), 2 cloves of minced garlic, 1 tablespoon of chili powder, 1 teaspoon of ground cumin, 1 teaspoon of salt, and 1/2 cup of your favorite salsa.
  4. Bring the chili to a simmer, reduce heat to low, and cook for 5-7 minutes, or until heated through and flavors have melded.
  5. Serve your delicious chili hot! Top with your favorite accompaniments such as cornbread, cooked pasta, cooked rice, or a baked potato. A sprinkle of shredded cheese is always a welcome addition!
  6. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

46 g

Sugar

48g

Fat

13g

Carbs

21g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von 15 Minute Chili?

15 Minute Chili dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat 15 Minute Chili?

15 Minute Chili hat etwa 507.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 83 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 17 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für 15 Minute Chili?

Die wichtigsten Zutaten für 15 Minute Chili sind Ground Turkey, Onion, Pinto Beans, Kidney Beans, Stewed Tomatoes, Chili Powder. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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