Baked Tilapia Amandine Rezept

Forget greasy fried fish! This Baked Tilapia Amandine recipe from the Clinton High School Booster Club in Clinton, MS, delivers a flaky, flavorful fish with a delightful almond crunch. A zesty creole seasoning adds a unique twist to this classic dish, making it a delicious and healthy weeknight meal. Ready in under 30 minutes!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 30 Min.
Kalorien 137.9 kcal
Eiweiß 5g
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Baked Tilapia Amandine 178

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Baked Tilapia Amandine

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Zubereitung von Baked Tilapia Amandine

  1. Preheat oven to 375°F (190°C).
  2. In a shallow dish, whisk together 4 tablespoons melted butter and 2 tablespoons lemon juice.
  3. Dip each tilapia fillet (about 6, 4-6 oz each) in the butter mixture, ensuring both sides are coated.
  4. Arrange the fillets in an ungreased 13x9x2 inch baking dish.
  5. Sprinkle 1 teaspoon creole seasoning evenly over the fillets.
  6. Bake uncovered for 15 minutes.
  7. Sprinkle 1/2 cup sliced almonds evenly over the fillets.
  8. Bake for an additional 10-15 minutes, or until the fish flakes easily with a fork and the almonds are lightly golden.
  9. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

3g

Fat

26g

Carbs

0g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Baked Tilapia Amandine?

Baked Tilapia Amandine dauert insgesamt etwa 40 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Baked Tilapia Amandine?

Baked Tilapia Amandine hat etwa 137.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 21 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Baked Tilapia Amandine?

Die wichtigsten Zutaten für Baked Tilapia Amandine sind Butter, Lemon Juice, Tilapia Fillets, Creole Seasoning, Almonds. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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