Blueberry And Flax Milkshake Rezept

This creamy Blueberry Flax Power Smoothie is the perfect healthy and delicious treat! Packed with antioxidants and omega-3s, it's a quick and easy way to boost your daily nutrient intake. This recipe is adapted from Womens-Menopause-Health.com (check them out for more great recipes!). Enjoy this refreshing smoothie for breakfast, a snack, or a post-workout recovery drink.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 421.3 kcal
Eiweiß 48g
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Blueberry And Flax Milkshake 52

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Blueberry And Flax Milkshake

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Zubereitung von Blueberry And Flax Milkshake

  1. Add 1 cup frozen blueberries, 1 frozen banana, 1 tablespoon flaxseed meal, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain yogurt (optional), and 1/2 cup ice cubes to a blender.
  2. Blend until smooth and creamy, adding more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

46g

Fat

10g

Carbs

13g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blueberry And Flax Milkshake?

Blueberry And Flax Milkshake dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blueberry And Flax Milkshake?

Blueberry And Flax Milkshake hat etwa 421.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 48 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 28 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blueberry And Flax Milkshake?

Die wichtigsten Zutaten für Blueberry And Flax Milkshake sind Skim Milk, Blueberries, Stevia, Flax Seed Meal, Sunflower Seeds, Cinnamon. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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