Blueberry And Flax Milkshake Recette

This creamy Blueberry Flax Power Smoothie is the perfect healthy and delicious treat! Packed with antioxidants and omega-3s, it's a quick and easy way to boost your daily nutrient intake. This recipe is adapted from Womens-Menopause-Health.com (check them out for more great recipes!). Enjoy this refreshing smoothie for breakfast, a snack, or a post-workout recovery drink.

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 421.3 kcal
Protéines 48g
Blueberry And Flax Milkshake 51

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Blueberry And Flax Milkshake

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Comment préparer Blueberry And Flax Milkshake

  1. Add 1 cup frozen blueberries, 1 frozen banana, 1 tablespoon flaxseed meal, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain yogurt (optional), and 1/2 cup ice cubes to a blender.
  2. Blend until smooth and creamy, adding more milk if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

46g

Fat

10g

Carbs

13g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Blueberry And Flax Milkshake ?

Blueberry And Flax Milkshake prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Blueberry And Flax Milkshake ?

Blueberry And Flax Milkshake contient environ 421.3 calories par portion, avec environ 48 g de protéines, 13 g de glucides et 28 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Blueberry And Flax Milkshake ?

Les principaux ingrédients de Blueberry And Flax Milkshake sont Skim Milk, Blueberries, Stevia, Flax Seed Meal, Sunflower Seeds, Cinnamon. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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