Mayan Spice Brownies Rezept

Indulge in these decadent Mayan Spice Brownies! Sweet, rich, and surprisingly healthy, they're packed with cocoa, fiber-rich sprouted seeds, and a warm blend of exotic spices. A perfect guilt-free treat for chocolate lovers seeking a nutritious dessert.

Vorbereitung 20 Min.
Kochzeit 50 Min.
Kalorien 224.7 kcal
Eiweiß 7g
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Mayan Spice Brownies 48

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Mayan Spice Brownies

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Zubereitung von Mayan Spice Brownies

  1. Soak 1 cup sunflower seeds, 1/2 cup pumpkin seeds, and 1/4 cup chia seeds in 1 cup of water for 8-12 hours at room temperature.
  2. Drain the soaked seeds and puree them with 1/4 cup of fresh water in a high-speed blender or food processor until completely smooth.
  3. Add 1/2 cup unsweetened cocoa powder, 1 cup maple syrup, 1/2 cup melted coconut oil, 2 large eggs, 1 teaspoon vanilla extract, 1/2 teaspoon ground cinnamon, 1/4 teaspoon ground cloves, 1/4 teaspoon ground nutmeg, 1/4 teaspoon cayenne pepper (optional), and 1/2 cup flour (almond or oat) to the seed puree. Mix thoroughly until well combined.
  4. Grease and flour an 8x8 inch baking pan. Pour the batter into the prepared pan and spread evenly.
  5. Bake at 350°F (175°C) for 30-35 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out with moist crumbs.
  6. Let the brownies cool completely in the pan before cutting and serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

99g

Fat

35g

Carbs

12g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Mayan Spice Brownies?

Mayan Spice Brownies dauert insgesamt etwa 70 Minuten – ungefähr 20 Minuten Vorbereitung und 50 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Mayan Spice Brownies?

Mayan Spice Brownies hat etwa 224.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Mayan Spice Brownies?

Die wichtigsten Zutaten für Mayan Spice Brownies sind Quinoa, Flax Seeds, Water, Coconut Oil, Honey, Vanilla. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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