Mayan Spice Brownies Recette

Indulge in these decadent Mayan Spice Brownies! Sweet, rich, and surprisingly healthy, they're packed with cocoa, fiber-rich sprouted seeds, and a warm blend of exotic spices. A perfect guilt-free treat for chocolate lovers seeking a nutritious dessert.

Préparation 20 min
Cuisson 50 min
Calories 224.7 kcal
Protéines 7g
Mayan Spice Brownies 46

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Mayan Spice Brownies

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Comment préparer Mayan Spice Brownies

  1. Soak 1 cup sunflower seeds, 1/2 cup pumpkin seeds, and 1/4 cup chia seeds in 1 cup of water for 8-12 hours at room temperature.
  2. Drain the soaked seeds and puree them with 1/4 cup of fresh water in a high-speed blender or food processor until completely smooth.
  3. Add 1/2 cup unsweetened cocoa powder, 1 cup maple syrup, 1/2 cup melted coconut oil, 2 large eggs, 1 teaspoon vanilla extract, 1/2 teaspoon ground cinnamon, 1/4 teaspoon ground cloves, 1/4 teaspoon ground nutmeg, 1/4 teaspoon cayenne pepper (optional), and 1/2 cup flour (almond or oat) to the seed puree. Mix thoroughly until well combined.
  4. Grease and flour an 8x8 inch baking pan. Pour the batter into the prepared pan and spread evenly.
  5. Bake at 350°F (175°C) for 30-35 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out with moist crumbs.
  6. Let the brownies cool completely in the pan before cutting and serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

99g

Fat

35g

Carbs

12g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Mayan Spice Brownies ?

Mayan Spice Brownies prend environ 70 minutes du début à la fin — environ 20 minutes de préparation et 50 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Mayan Spice Brownies ?

Mayan Spice Brownies contient environ 224.7 calories par portion, avec environ 7 g de protéines, 12 g de glucides et 15 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Mayan Spice Brownies ?

Les principaux ingrédients de Mayan Spice Brownies sont Quinoa, Flax Seeds, Water, Coconut Oil, Honey, Vanilla. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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