Tater Tot Omelet Rezept

Quick, easy, and incredibly satisfying! This Tater Tot Omelet is a breakfast (or any-time-of-day) champion. Perfect for busy mornings, this recipe combines crispy tater tots with fluffy eggs for a protein-packed meal that's ready in under 15 minutes. Get ready for a flavor explosion!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 253.7 kcal
Eiweiß 30g
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Tater Tot Omelet 59

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Tater Tot Omelet

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Zubereitung von Tater Tot Omelet

  1. Preheat a large skillet or omelet pan over medium heat. Spray with cooking spray or add a pat of butter.
  2. Add 1 cup of tater tots to the skillet and cook, stirring occasionally, until golden brown and crispy (about 5-7 minutes).
  3. In a bowl, whisk together 3 large eggs, 1 tablespoon of milk or cream, salt, and pepper to taste.
  4. Pour the egg mixture over the cooked tater tots in the skillet.
  5. Cook, undisturbed, for 2-3 minutes, or until the edges begin to set.
  6. Using a spatula, gently lift the edges of the omelet and tilt the pan to allow uncooked egg to flow underneath.
  7. Continue cooking until the eggs are fully set but still slightly moist (another 2-3 minutes).
  8. Optional: Sprinkle with shredded cheese (1/4 cup cheddar or your favorite) during the last minute of cooking.
  9. Fold the omelet in half and slide onto a plate.
  10. Serve immediately and enjoy your delicious and easy Tater Tot Omelet!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

11 g

Sugar

12g

Fat

49g

Carbs

1g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Tater Tot Omelet?

Tater Tot Omelet dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Tater Tot Omelet?

Tater Tot Omelet hat etwa 253.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 30 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 30 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Tater Tot Omelet?

Die wichtigsten Zutaten für Tater Tot Omelet sind Frozen Tater Tots, Eggs, Ham, Butter, Roma Tomatoes, Cheddar Cheese. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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