Zone Style Flourless Pancakes Rezept

Craving pancakes without the guilt? These delicious Zone-Style Flourless Pancakes are quick, easy, and perfectly fit your healthy eating plan! Made with simple ingredients, they're naturally gluten-free and packed with protein. Imagine fluffy, flavorful pancakes bursting with juicy blueberries or raspberries, topped with a dollop of creamy cream cheese – pure heaven! No blender? No problem! A food processor or even a coffee grinder and hand blender will do the trick. Get ready for a breakfast that's both satisfying and delicious!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 302.8 kcal
Eiweiß 45g
Bewertung Sei der Erste
Zone Style Flourless Pancakes 31

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Zone Style Flourless Pancakes

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Zone Style Flourless Pancakes? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Zone Style Flourless Pancakes

  1. Combine all ingredients in a blender (or food processor/coffee grinder and hand blender) and blend until completely smooth.
  2. Heat a lightly oiled non-stick pan or griddle over medium heat.
  3. Pour 1/4 cup of batter onto the hot pan for each pancake.
  4. Cook for 2-3 minutes per side, or until golden brown and cooked through. Flip when bubbles start to appear on the surface and the edges look set.
  5. Serve immediately with your favorite toppings, such as blueberries, raspberries, and a dollop of cream cheese.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

32 g

Sugar

64g

Fat

10g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Zone Style Flourless Pancakes?

Zone Style Flourless Pancakes dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Zone Style Flourless Pancakes?

Zone Style Flourless Pancakes hat etwa 302.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 45 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Zone Style Flourless Pancakes?

Die wichtigsten Zutaten für Zone Style Flourless Pancakes sind Oatmeal, 1% Fat Cottage Cheese, Egg, Egg White, Sugar, Vanilla. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben