Healthy Flapjacks Receta

Fuel your day with these wholesome and utterly delicious flapjacks! Katie Stewart's recipe combines the satisfying crunch of oats with the sweetness of dates and a nutty boost from almonds and seeds. Perfect for breakfast, a snack, or a healthy dessert – these flapjacks are easy to make and even easier to devour!

Preparación 15 min
Cocción 35 min
Calorías 253.9 kcal
Proteína 9g
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Healthy Flapjacks 80

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Healthy Flapjacks

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Cómo preparar Healthy Flapjacks

  1. Preheat your oven to 180°C (350°F / Gas Mark 4).
  2. Grease a 30 x 25cm baking tin with butter or cooking spray.
  3. In a medium saucepan, melt the 1/2 cup of butter over low heat. Stir in the 1/2 cup of honey until well combined.
  4. In a large bowl, combine the rolled oats, slivered almonds, sunflower seeds, sesame seeds, and chopped dates.
  5. Pour the melted butter and honey mixture over the dry ingredients. Stir gently until everything is evenly moistened.
  6. Pour the mixture into the prepared baking tin and press down firmly to create an even layer.
  7. Bake for 20-25 minutes, or until the flapjacks are golden brown and cooked through. A toothpick inserted into the center should come out clean.
  8. Let the flapjacks cool completely in the tin before cutting into squares. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

53g

Fat

34g

Carbs

9g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Healthy Flapjacks?

Healthy Flapjacks tarda unos 50 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 35 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Healthy Flapjacks?

Healthy Flapjacks tiene aproximadamente 253.9 calorías por ración, con unos 9 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 22 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Healthy Flapjacks?

Los ingredientes principales de Healthy Flapjacks son Honey, Butter, Rolled Oats, Almonds, Sunflower Seeds, Sesame Seeds. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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