Banana Cereal For Daniel Fast Receita

Start your Daniel Fast day with this quick and delicious banana cereal! This simple recipe is perfect for a healthy and satisfying breakfast that aligns with the Daniel Fast guidelines. Enjoy a naturally sweet and filling meal in just minutes.

Preparo 5 min
Cozimento 15 min
Calorias 158.7 kcal
Proteína 5g
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Banana Cereal For Daniel Fast 179

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Cereal For Daniel Fast

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Como fazer Banana Cereal For Daniel Fast

  1. In a medium bowl, mash one ripe banana with a fork until mostly smooth.
  2. Add 1/2 cup rolled oats (or gluten-free oats for a variation).
  3. Stir in 1/4 cup chopped walnuts or pecans (optional, for added protein and healthy fats).
  4. Add a dash of cinnamon (about 1/4 teaspoon) for a warm spice flavor.
  5. Pour in 1 cup of your choice of milk (almond, soy, or dairy).
  6. Mix well to combine all ingredients.
  7. Let it sit for 2-3 minutes to allow the oats to soften slightly before enjoying.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

93g

Fat

3g

Carbs

11g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Cereal For Daniel Fast?

Banana Cereal For Daniel Fast leva cerca de 20 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 15 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Cereal For Daniel Fast?

Banana Cereal For Daniel Fast tem aproximadamente 158.7 calorias por porção, com cerca de 5 g de proteína, 11 g de carboidratos e 4 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Cereal For Daniel Fast?

Os principais ingredientes de Banana Cereal For Daniel Fast são Banana, Blueberries, Almonds, Apricot, Dried Dates, Fig. Veja a lista completa com as medidas acima.

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