Light Spinach Frittata With Salsa Receita

Start your day with this vibrant and delicious Light Spinach Frittata! This Phase 1 South Beach Diet-friendly recipe is surprisingly filling and bursting with flavor. Creamy eggs perfectly complement the fresh spinach and a homemade (or store-bought) salsa for a breakfast (or brunch!) that's both healthy and incredibly satisfying. So easy to make, yet tastes like a gourmet meal!

Preparo 15 min
Cozimento 45 min
Calorias 259.8 kcal
Proteína 43g
Avaliação Seja o primeiro
Light Spinach Frittata With Salsa 57

Receita Ações

Compartilhe esta receita:

Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Light Spinach Frittata With Salsa

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Light Spinach Frittata With Salsa? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Como fazer Light Spinach Frittata With Salsa

  1. Preheat oven to 350°F (175°C). Grease a 9-inch oven-safe skillet or pie dish.
  2. In a large bowl, whisk together eggs, milk, salt, and pepper.
  3. Stir in the spinach, feta cheese, and half of the salsa.
  4. Pour the egg mixture into the prepared skillet.
  5. Top with remaining salsa and sprinkle with a little extra feta cheese (optional).
  6. Bake for 20-25 minutes, or until the frittata is set and lightly golden brown.
  7. Let cool slightly before slicing and serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

33g

Fat

15g

Carbs

5g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Light Spinach Frittata With Salsa?

Light Spinach Frittata With Salsa leva cerca de 60 minutos do início ao fim — aproximadamente 15 minutos de preparo e 45 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Light Spinach Frittata With Salsa?

Light Spinach Frittata With Salsa tem aproximadamente 259.8 calorias por porção, com cerca de 43 g de proteína, 5 g de carboidratos e 20 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Light Spinach Frittata With Salsa?

Os principais ingredientes de Light Spinach Frittata With Salsa são Extra Virgin Olive Oil, Onion, Garlic Cloves, Frozen Spinach, Eggs, Egg Whites. Veja a lista completa com as medidas acima.

Avaliações

Ainda não há avaliações — seja o primeiro a compartilhar sua opinião sobre esta receita!

Escrever uma avaliação