Basil Chicken With Broccoli Rezept

Ready in 15 minutes, this vibrant Thai-inspired Basil Chicken with Broccoli Stir-Fry is a quick and healthy weeknight meal! Our modified version of a SparkRecipes classic, this recipe is packed with flavor and easily customizable. Swap broccoli for asparagus or cauliflower – or add them all for a super veggie boost! Serve over fluffy rice for a complete and satisfying dinner.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 389.1 kcal
Eiweiß 55g
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Basil Chicken With Broccoli 186

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Basil Chicken With Broccoli

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Zubereitung von Basil Chicken With Broccoli

  1. Heat 1 tablespoon of oil in a large wok or skillet over medium-high heat.
  2. Add 2 minced cloves of garlic and sauté until fragrant (about 30 seconds).
  3. Add 1 medium onion, chopped, and 1 pound boneless, skinless chicken breasts, cut into bite-sized pieces.
  4. Stir-fry chicken until cooked through and no longer pink (about 5-7 minutes).
  5. Add 2 cups broccoli florets (or asparagus/cauliflower, or a combination) and stir-fry for 1-2 minutes until slightly tender-crisp.
  6. Stir in 1/2 cup fresh Thai basil leaves and cook until basil begins to wilt (about 30 seconds).
  7. Serve immediately over cooked rice. Garnish with extra basil, if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

20g

Fat

24g

Carbs

5g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Basil Chicken With Broccoli?

Basil Chicken With Broccoli dauert insgesamt etwa 25 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Basil Chicken With Broccoli?

Basil Chicken With Broccoli hat etwa 389.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 55 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 37 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Basil Chicken With Broccoli?

Die wichtigsten Zutaten für Basil Chicken With Broccoli sind Chicken Breast, Broccoli, Olive Oil, Garlic, Onion, Fresh Basil. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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