Asian Sesame Cod Receita

Quick & easy Asian Sesame Cod recipe, ready in under 20 minutes! This flavorful dish features flaky cod fillets baked to perfection with a sweet and savory sesame sauce. Perfect for a weeknight dinner.

Preparo 5 min
Cozimento 20 min
Calorias 170.6 kcal
Proteína 42g
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Asian Sesame Cod 223

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Asian Sesame Cod

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Como fazer Asian Sesame Cod

  1. Preheat oven to 400°F (200°C). Grease an 8-inch square baking dish.
  2. Place the cod fillets in the prepared baking dish.
  3. In a small bowl, whisk together 1/4 cup dry white wine, 2 green onions (thinly sliced), 1 tablespoon brown sugar, 1 teaspoon grated ginger, 1 tablespoon rice vinegar, 2 tablespoons soy sauce, 1 tablespoon vegetable oil, 1 clove garlic (minced), and 1/2 teaspoon lemon-pepper seasoning.
  4. Pour the sauce evenly over the cod fillets.
  5. Sprinkle generously with 1 tablespoon sesame seeds.
  6. Bake uncovered for 15-20 minutes, or until the fish is cooked through and flakes easily with a fork.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

15g

Fat

4g

Carbs

2g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Asian Sesame Cod?

Asian Sesame Cod leva cerca de 25 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 20 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Asian Sesame Cod?

Asian Sesame Cod tem aproximadamente 170.6 calorias por porção, com cerca de 42 g de proteína, 2 g de carboidratos e 8 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Asian Sesame Cod?

Os principais ingredientes de Asian Sesame Cod são Cod Fish Fillet, White Wine, Green Onions, Brown Sugar, Fresh Gingerroot, Rice Vinegar. Veja a lista completa com as medidas acima.

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