Breakfast On The Go Receita

Fuel your morning with this incredibly fast and easy breakfast shake! Perfect for busy mornings, simply blend the ingredients, pour into your favorite travel mug, and enjoy on your commute. Customize it with your favorite fruits for a delicious and nutritious start to your day.

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 296.7 kcal
Proteína 34g
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Breakfast On The Go 39

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Breakfast On The Go

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

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Como fazer Breakfast On The Go

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup rolled oats, 1 tablespoon peanut butter (or nut butter of choice), and a dash of cinnamon in a blender.
  2. Blend on medium speed for 1-2 minutes, or until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a travel mug and enjoy immediately. Optional: Garnish with a sprinkle of cinnamon or nutmeg.
  4. For variations: Substitute the banana with 1/2 cup frozen strawberries, peaches, or blueberries.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

166g

Fat

2g

Carbs

18g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Breakfast On The Go?

Breakfast On The Go leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Breakfast On The Go?

Breakfast On The Go tem aproximadamente 296.7 calorias por porção, com cerca de 34 g de proteína, 18 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Breakfast On The Go?

Os principais ingredientes de Breakfast On The Go são Banana, Nonfat Milk, Plain Nonfat Yogurt, Bran Flakes, Vanilla Extract, Sugar. Veja a lista completa com as medidas acima.

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